夏天怕曬黑?防曬係數至少要達這標準

記者楊晴雯/台北報導夏天喜歡穿涼爽但又擔心曬黑、曬傷嗎?專家建議,到戶外活動前20分鐘就要塗抹防曬乳,並選擇至少防曬係數(SPF)達30或更高的防曬乳才不易被曬紅,而★號或PA+號越多則讓皮膚不容易曬黑。昨天13:51 上傳下載附件 (30.44 KB)▲國健署社區健康組長林莉茹提醒,外出活動應挑選SPF30或更高防曬係數的防曬乳以避免皮膚被曬紅。(圖/記者林敬旻攝)國民健康署表示,紫外線可依波長分為UVC、UVB、UVA三種,其中UVC穿透大氣層能力較弱對人體影響甚微、UVB主要傷害皮膚表層引發曬傷紅腫、UVA會破壞真皮結構並引發黑色素。防曬產品功能宣稱多樣化,令人眼花繚亂,如何選購才能真的不曬傷、不變黑呢?衛生福利部國健署社區健康組長林莉茹說,目前市售防曬類化粧品大多為含藥化粧品,其防曬功能依據防護紫外線種類而有不同,UVB的防曬效果以防曬係數(SPF)表示,數值愈高表示皮膚在陽光下愈不易曬紅,數值通常介於15至50之間,也有部分產品SPF超過50者以50+或50 plus表示;UVA之防曬效果依產品檢測方式不同,則以★號或PA+號表示,當★號或+號愈多表示皮膚在陽光下愈不易曬黑,★★★★或PA++++則表示防曬效果最好。林莉茹強調,出門前20分鐘就要將防曬乳擦拭完畢以利身體吸收,建議至少使用SPF30或更高防曬係數的防曬乳,並於戶外每2小時後將汗水擦乾適時塗抹補充,民眾可依個人膚質及活動場合選擇適合的防曬產品,如果擦拭後感到紅、癢等不適情形,由於不少防曬乳大多防水,應盡快用肥皂清洗乾淨,並停止使用。她提到,若屬於敏感肌膚者,應選用無添加香料、酒精成分的防曬乳較安全。國健署提醒,當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。 三立新聞網報導

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