冬天日照短氣溫低 女比男更容易憂鬱

2018-03-06 12:02聯合報 記者黃安琪╱即時報導冬天日照短、氣溫低,國際最新研究發現,女性比起男性,更容易受到季節變化影響而受「冬季憂鬱」所苦。婦女節即將到來,董氏基金會提醒,家中女性如情緒和過去2周相比持續出現憂鬱症狀,且已排除生理週期引起的負面情緒,應尋求專業人員協助。隨著農曆年節的結束,家中婦女忙進忙出,近來才有了空閒,加上氣溫變化大,不僅感冒暴增,情緒也可能受到影響。由蘇格蘭格拉斯哥大學團隊研究,刊登於《情感型疾患期刊》研究發現,女性更容易受到冬季憂鬱的困擾,出現疲憊、嗜睡、體重上升、退縮在家等症狀。研究以15萬名中年人為對象,調查整體憂鬱、情緒低落、緊張和疲乏的分數,與日照時間、室外平均溫度之間的關聯。發現對比男性,女性一整年的情緒皆會受到季節變化影響,尤其冬季會出現更多憂鬱症狀。當天氣條件屬於日照時間短、氣溫較低或夏季氣溫驟降時,較易引發嚴重憂鬱症狀;而當夏季有更長的日照,也容易感到疲累。雖然目前未能得知原因為何,但該研究對於不同緯度國家的心理健康預防,提供參考。北市聯醫中興院區一般精神科主治醫師詹佳真表示,連續2年於特定季節發生憂鬱症狀,可視為季節性憂鬱症。冬季憂鬱症好發秋冬之際,出現疲憊、嗜睡、貪食碳水化合物、體重上升、退縮在家等症狀,患者感覺自我在冬眠;少數也可能發生於夏天,出現失眠、坐立不安、焦慮、衝動等症狀。冬季憂鬱症發生的原因,可能與日曬不足、血清素分泌不足或褪黑激素分泌異常有關。美國衛生研究院指出,女性罹患冬季憂鬱症的機率是男性的4倍,離赤道越遠的地區發生率越高。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,相較於職場,女性更容易在家中顯現情緒,如出現情緒低落、疲憊、失眠、負向思考、暴怒、失去活力、責怪或否定自我存在的頻率增加,家人應特別注意,釐清壓力來源,找到因應方式。也提醒當女性出現較輕微憂鬱症狀時,容易和幸福感混淆而被忽略,若與過去2周的情緒相比,持續出現憂鬱症狀且已排除生理週期引發的負面情緒,建議尋求專業人員協助,改善症狀。昨天12:28 上傳下載附件 (34.05 KB)國際最新研究發現,女性比起男性,更容易受到季節變化影響而受「冬季憂鬱」所苦。 報系資料照

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