想要壽命長久 洗澡要常洗這「四處」

前天16:08 上傳下載附件 (13.36 KB)三立新聞網生活中心/綜合報導洗澡是每天必作的事情,可能一天還不只洗一次澡,但你知道嗎?洗澡次數不在多而在精,壽命能否長久的關鍵在於洗澡的部位,根據《城市快報健康》指出,經常清洗身體的這4處,其實可以促進身體健康和延長壽命。腳趾忙了一整天回到家一定覺得相當疲備,這時洗腳可說是非常享受的事,每晚用熱水泡腳,不只舒壓,還有助於睡眠品質,並改善血液循環,促進新陳代謝。由於腳上分布與各身體臟器相對應的反射區且經絡密集,若經常清洗腳趾,人也會更長壽。腋下清洗腋下可不能簡單用沖一下就好,其實腋下藏有重要的穴位,腋窩在中、西醫裡都備受重視,許多醫學專家將腋窩視為五大保健區之一,因此腋窩經常沖洗、按壓,當然對身體健康是有好處的。三角窩耳朵上的三角區就是三角窩,是不少人會忽略的地方。搓揉三角窩可以指甲適度按壓,若覺得輕微疼痛或有灼熱感,就不能用力按揉,三角窩對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合症,也有調節效果。小腿按揉小腿可以快速提高身體的溫度,進而加快新陳代謝,能幫助有效燃燒脂肪,在搓洗小腿時,要用稍微感覺到痠痛且感覺舒服的力道才能發揮作用,小腿肚比較硬的人可以從「搓」的動作開始,千萬不要過於用力。(整理:實習編輯楊蕙瑜)

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