年輕族群熬夜、菸不離手 當心此病提早上身

前天14:48 上傳下載附件 (73.3 KB)林俊立建議,應遵守護心準則,包括規律運動、戒菸適酒,並定期量測血壓、血脂及血糖,以及正確用藥及充分睡眠,以遠離心血管疾病。年輕族群常感年輕力壯,時常熬夜、菸不離手,須當心此病提早上身。一名39歲在科學園區擔任主管的男子,平時工作壓力大,經常熬夜、菸不離手,日前開車時突感嚴重胸悶、胸痛,緊急將車輛停到路邊,經送醫檢查竟罹患心肌梗塞,但他並未因此改變生活習慣,以致6個月後再次心肌梗塞,這次差點沒命,才下定決心戒菸、不再熬夜。為呼籲年輕族群注意心臟健康,心臟基金會今舉辦2017世界心臟日「凝聚力量 攜手護心」園遊會。收治病例的心臟基金會執行長林俊立表示,心血管疾病已不再是老年人的專利,青壯年族群也可能因抽菸、熬夜等不良習慣引起心臟疾病;即使沒有高血壓、高血脂等慢性疾病,也應養成良好生活習慣、戒除危害健康的不良因子,避免發生心血管疾病。中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一說,今年世界心臟日新增2項「護心守則」,分別是正確用藥及充足睡眠;依據統計,1個月中服藥量小於8成者,相較服藥量大於8成者,心血管疾病機率約增2成,而每日睡眠時數達7到8個小時者,罹患心血管疾病機率也將降低3成。林俊立建議,民眾平時應遵守「護心4準則」:第一為規律運動,每周應運動3次,每次30分鐘中強度運動,如健走、爬樓梯、慢跑等。第二為戒菸適酒,吸菸者或常暴露於二手菸環境者,恐易罹患心血管疾病,此外,飲酒會導致高血壓、心律不整,不宜過量,建議酒精每日攝取成年男性小於30克、女性小於15克。第三為控制三高,建議民眾應定期量測血壓、血脂及血糖,確實控管三高能避免血管阻塞。最後是正確用藥及充分睡眠,遵從醫囑、按時服藥能讓患者遠離心血管疾病,切勿擅自停藥,並注意充分睡眠,遠離心血管疾病。

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