驚呆!手搖杯含糖量大解密 喝「半糖」就超標

生活中心/綜合報導炎炎夏日,許多人都想來一杯冰冰涼涼的手搖飲料,根據調查,國人一年就可以喝下10億杯。但你知道這些手搖杯飲料有多甜嗎?事實上許多標榜「微糖」的飲料甜度都還是過高,根據《營養師天團》的調查指出,甚至一杯半糖微冰的紅茶就快要超過標準。半小時前 上傳下載附件 (21.65 KB)▲圖/資料照根據調查結果顯示,同樣是「微糖微冰」的飲料,綠茶、奶茶、紅茶的糖量都不同,其中紅茶的糖量明顯高過其他飲料,茶農推測,有可能是因為無糖紅茶本身就比較苦澀,因此店家為了迎合大眾口味所以才加了比較多的糖。且實測結果發現,大家最常點的「半糖」、不分冷熱的飲料,糖量還是高達6顆。半小時前 上傳下載附件 (7.23 KB)▲圖/資料照世界衛生組織建議,每個人由精緻糖中攝取到的熱量應低於一天總熱量的10%;也就是說,一個55公斤的健康女性每天應攝取1600大卡的熱量,所以只能從精緻糖中攝取160大卡,約等於8顆方糖,喝下一杯700c.c.的半糖微冰紅茶就已經快要超標。營養師建議,能少喝飲料就少喝,若真的要喝,也要漸漸的降低甜度,減少精緻糖的攝取;不過也別忘了每天要喝足1500c.c.的白開水幫助新陳代謝。分享收藏0分享

更多內容都在以下位置:
|膠股力|智勝王|蚯蚓粉|地龍粉|芙婷寶|力雪達|蝦青素|蜂王漿|PPLS|膠骨力|磷蝦油|南極寶|青春元素|血栓溶解酵素|保健食品|健康食品|蝦紅素|地龍酵素|蜂王乳

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *