豬哥亮癌逝 營養師提醒防腸癌這樣做~

豬哥亮癌逝 營養師提醒防腸癌這樣做~ 2017/05/15 13:47:00 記者楊晴雯/台北報導綜藝天王豬哥亮今(15)天凌晨因大腸癌末期、肝衰竭病逝於台大醫院,享壽70歲。衛福部國健署在日前公布最新國人十大癌症排行,大腸癌發生人數已連續9年蟬聯第一,營養師建議,預防大腸癌平日應多吃富含高纖維的全穀類、豆類等食物,少吃紅肉並養成良好的運動習慣。▲藝人豬哥亮今(15)天凌晨因大腸癌末期、肝衰竭病逝於台大醫院。(圖/資料照)新光醫院營養課營養師蘇怡瑄說,預防大腸直腸癌的發生,在飲食部分,平日應多吃高纖維的食物,像是全穀類、蔬菜類、水果類、豆類等;且要避免酒精類飲食、少吃紅肉、多點白肉像是海鮮、雞肉、魚肉,還要減少加工肉製品的攝食,例如香腸、臘肉、火腿等;此外,體重也要維持理想體重,養成良好運動習慣,每周運動五天,每次運動30分鐘以上,心跳達到110下。世界衛生組織指出,避免菸、酒、過重或肥胖、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖、致癌性病毒感染等危險因子,可預防30至50%癌症的發生。國健署指出,自政府民國99年擴大推廣四癌(大腸直腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌)篩檢後,有很多民眾透過篩檢發現潛藏的癌症,但透過篩檢發現的癌症,早期的比率較高。以發生人數占所有癌症發生人數15%的大腸癌為例,它好發於50歲以上的成人,若經篩檢發現,有95%以上是仍屬於癌前病變及0至2期的早期癌症,預後佳,5年存活率可達7成以上,但若不是經篩檢所發現的癌症,則早期比率不到5成(僅45.6%),預後較差。國健署強調,其實大腸癌和子宮頸癌及口腔癌一樣,透過篩檢還可找到「癌前病變」,經由簡單治療就能事先防止其轉變成癌症,但仍有許多民眾對癌症存僥倖,認為沒有症狀,就應該沒事,不必去檢查,因此錯失這個阻斷癌症的先機,等到有明顯症狀才就醫,通常都為時已晚。以大腸癌為例,研究分析發現50至64歲診斷第1期的個案,幾乎不會造成壽命的損失,若診斷第2期,預計所造成生命的損失約1至6年,若診斷是第4期,生命損失達18至22年,診斷後預期終身醫療總花費也更多。國健署署長王英偉提醒,面對癌症,不要擔心,但要關心,以定期篩檢趁早處理癌症病變絕對不能少,尤其檢查如果是陽性,一定要去作大腸鏡檢確診,以及早發現。目前政府所提供的四癌篩檢都具有早發現癌症的能力,可有效降低死亡率。 上一頁 下一頁

更多延伸閱讀:|蜂王漿|PPLS|膠骨力|青春元素|地龍酵素|芙婷寶|血栓溶解酵素|磷蝦油|力雪達|蚯蚓粉|膠股力|南極寶|智勝王|蜂王乳

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *